"ダイエット" のタグがついたストーリー

春はデトックスの季節

冬は筋トレの季節でしたが春は?・・・と、いう事で阿南英樹春のおススメは健康促進の為に『デトックス』はいかがでしょうか?「何故デトックス?」と思う方は多いと思いますが、実は春が旬の食材はデトックス効果が高いのです。冬は体温を高めるために脂肪を付けて凌いで、春は余分なモノをデトックスさせるには適した季節になっています。言い方を変えるとダイエットに適した季節と言っても間違いでは無さそうです。 春野菜の『キ
阿南 英樹
2

有酸素運動に関する誤解。

よく聞く「ダイエットには有酸素運動だよね!」は間違ってる!? どうも。都内でパーソナルトレーニングジムをやってる人です。 春が近づき、新しい環境で心を新たにする方も多いでしょう。 ダイエットを始めたり、ジムに通う人も多いと思います。 そこで。 そんな話題について。 「ダイエットには有酸素運動だよね!」 これは日常的に聞くワードだ。 一般の方も聞いた事はあるだろうし、僕はお客様や知り合いから相当言われ
岡崎 秀哉
2

若手トレーナーと、とある女性コンサルの話。③

先述したように、最初に僕がお願いしたコンサルは残念な形に終わった。 記事はコチラ↓↓ http://storys.jp/story/26906 田舎から上京し、新卒でフィットネス関連のベンチャーに入社した僕は、勤務の日は深夜までバリバリ働き、休みの日は都会に繰り出し、バシバシ人に会い、自己満人脈作りに勤しんでいた。 いろんな人に会い、刺激を受ける自分に酔っていたんだろう。 田舎もん、上京あるあるの1
岡崎 秀哉
3

養生訓について

江戸時代に書かれた「養生訓」について 1712年に貝原益軒によって書かれた「養生訓」について 人体の構造や反応は進化のプロセスを見れば、江戸時代も現代も変わらないはずである。 という事で「健康」という言葉の深掘りから、江戸時代の「養生訓」にたどり着いた。 とりあえず全部読んでみて簡単にまとめてみる。 第1章、 健康で長生きする事がいかに大切か。 欲の為に健康を害する事は良くない、お金があっても健康が
岡崎 秀哉
2

日本における「健康」とは

日本人の健康観について 僕は東京都内でパーソナルトレーニングジムを営んでいる人間です。 今日は、日本人の健康観について、考察してみようと思います。 まずは健康という言葉について考えてみよう。 歴史を振り返ってみます。 図解いちばんわかる!東洋医学のきほん帳(著者: 伊藤剛)によると、 江戸時代後期までは「健康」という言葉はなく、それまでは「養生」や「健やか」「元気」「壮健」「丈夫」などが使われていた
岡崎 秀哉
2

【嬉!嬉!嬉!】“出来る範囲内で”を意識したダイエットをやった結果・・・

・『小さい時から太っている』 ・『思春期に食べ過ぎて太ってしまった』 ・『産後体型が戻らなかった』 ・『リバウンドしてしまった』 太っている理由って様々ですよね。私は元々太りやすい体質ですが、学生時代に 暴飲暴食 をしてしまい太ってしまったタイプです。 部活動をガツガツ取り組んでいた時のままの食生活で食べ過ぎちゃうって人少なからずいると思います。私は完全にそのタイプでした。 太るっていいことありませ
向井 恭子
5

 四階からの飛び降り自殺.下半身不随の私が必死で断食40キロダイエットで歩けるようになるまでの話

  歩行不能の重度身体障害から先生のある言葉で歩けた あなたたちの中で自殺行為したことある人っていますか?例えば手首を切ったり練炭自殺未遂をしてみたり… 私の場合は 飛び降り自殺行為 をしました。 滅多に自殺行為なんてしませんよね。 私の場合母がまず先に自殺し、それを追いかけるように跡を追ったのです。 母が自殺したのは私が横浜国立大学3年生の春のことでした。急な連絡が親戚から入り、霊安室に入ったった
あべもり ねこねこ
11

ジョギングの正しい走り方

キツイトレーニングを行っているのに効果が全くでない。そうなるとモチベーションが続かなくなり続行不可能で結局失敗に終わります。しかし、そのキツイトレーニングは本当に正しいフォームだったのでしょうか?正しい時間帯だったのでしょうか?正しい食事をとっていたのでしょうか?実は効果がある裏技等を阿南英樹が紹介して行こうと思います。今回は誰でも道具が無くてもトレーニングが可能な 『ジョギング』 をお伝えしていき
阿南 英樹
6

世界を変える『ケヒダイエット』

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 世界を変える男、紺ナムです。 今日は新しいどこでもできるダイエット法を紹介します。 筆者は開始1ヶ月で体重4kg減をし、 「紺さん、どんどん痩せていきますね」と当時の同僚に言われました。 ぜひ、みなさんもチャレンジしてください。 みなさんに読んで欲しくて、もう一度同じ投稿をすることにしました。 規約違反なのかな? でも、読んで欲しいんですもん! ★ 『ケ
紺 ナム
7

世界を変えるダイエット

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 世界を変える男、紺ナムです。 今日は新しいどこでもできるダイエット法を紹介します。 筆者は開始1ヶ月で体重4kg減をし、 「紺さん、どんどん痩せていきますね」と当時の同僚に言われました。 ぜひ、みなさんもチャレンジしてください。 ★ 『ケツ、ヒザ絞め上げダイエット』略して『ケヒダイエット』 やり方 立っている時に 1おへその下を前に出して、お尻を締め上げ
紺 ナム
24

ダイエットを成功させる秘訣は

ダイエットを成功させる秘訣は何だと思いますか? 規則正しい生活・カロリー制限・毎日の運動 などなど・・・それらしいものは色々挙げられますが、一番は何といっても ダイエットに効果的な食品 を食べることだと思います。 いくら運動をしてもいくら規則正しい生活を送っていても毎日コンビニ弁当やファストフードばかり食べていたのではまず痩せませんよね。(カロリーという意味でも栄養バランスという意味でも) よくダイ
山下 信二
9

ダイエットにおいて、ラクすることの重要性

最近思っていることの一つにラクすることは大切だ、というものがあります。 例えば自分がここ半年ほど頑張っているダイエット。 最初は厳しい食事制限や糖質制限、ダイエット用にカロリー計算をしたりレシピを考察したり、ハードな運動(ジョギング・水泳等)を毎日のように継続していましたが、あまりのキツさに「これでは痩せる前に心が折れてしまう」と思い、方向転換しました。 ダイエットは1日2日で結果が出るものではなく
山下 信二
7

12キロ増やすってどういうこと?体重を12キロ増やしたら人生が大きく変わった話。

12キロ増やすってどういうこと? 単純に体重を12キロ増やしたら「本当に人生が変わった」 お話をしたいと思います。 数年前まで「もやしっ子」と呼ばれておりました。 所謂「痩せの大食い」 人より多く食べます。 人より多く飲みます。 だけど… 太らない。 当時の体重は48キロ。 ※ハードゲイナーってやつです。 身長は… 調子が良い時は180センチありますが、 今まで生きてきて一度も調子が良い時がなく…
櫻井 ジュン
23

ダイエットに失敗

ダイエットに失敗しました。 自身の健康や将来の病気への備え、見た目などを気にして始めました。いや、初めた当初から成功するとは思っていなかったのですが、「多少は体重も減るんじゃ?」くらいに甘く考えていました。 しかし、人生初?のダイエットということもあって・・・結果は見事に失敗しました。 まずは基本的な食事制限から始まり、ランニングやウォーキング、水泳にも手を出して休日はそのせいで予想に反して充実する
山田 俊夫
7

デブ、ブスといじめられ続けた私が変身した秘密 5私が痩せた3つの理由

私のリバウンド遍歴 子供の頃→いじめられっ子でぽっちゃりのまま、高校卒業 ↓ 短大時代→働きすぎ、お酒飲みすぎ激ヤセ。 ↓ アパレル時代→デスクワークでおかし食べ過ぎで太る。 ↓ 結婚→ドレスを着るために激ヤセ。 ↓ 一人目出産→13kg太る。 ↓ 産後→産後うつで46kg、人生最大の激ヤセ。 ↓ 二人目出産→また太る。最大62kg。 ↓ 産後→全く体重もどらず、60kg前後をうろうろする。 ↓ 起
大園 麗花
63

エステの発汗コースとホットヨガ

暑さはオプション 本質はどこにある? たまーにたまに、1ヶ月に1回も行けないほどですが、エステに行くことがあります。 わたしが購入した 《スペシャル痩身コース90分》 のメニューは、ざっくり ・ 骨盤の矯正15分 ・ エンダモロジー(エステマシーン)20分 ・ リンパマッサージ30分 ・ 遠赤外線ドーム 15分 というような時間配分になっているのですが、この 遠赤外線ドーム15分 ってなんなのでしょ
斉木 美佳
25

工場の話だとばかり思っていた「ザ・ゴール」の TOC(制約理論)を肉体への投資に置き換えて 運動は自宅で1日12分間だけなのにもかかわらず 49日間で体脂肪を◯◯kg減らした話

22.9kg→15.5kg  気づいたら体脂肪が減っていた 49日間、 7週間で体脂肪が7.4kg減。 体脂肪率で見ると、 27.1%→20.3% もしかしたらこの結果だけをみたら、何かのダイエットをしたのだとあなたは思うかもしれない。 私自身も、この数年間、増え続ける体重、体脂肪をなんとかしようと、いろいろなダイエット法を見つけ出しては、そのうちのいくつかを自分でも試して、持続的な効果を実感するま
タナカ ミノル
520

私が33年間の甘党をやめた理由 by 山田 徹

このストーリーを聞きたい人
詳しく聞きたい!

閃きが10倍になった方法

※過去のブログの記事を転載しております。 リアルタイム記事をご覧になりたい方はブログへ。 http://bit.ly/1rYFu3z 最近、生まれて初めて「減量」というものをしております。 体重は折角増やしたので、体重を落とすのではなく、 目的は「脂肪を落とす」 筋トレ業界では「トレーニング3割」「栄養・休養7割」 なんて言われておりますが、 体重を10キロ増やすために「1日7食」生活のおかげで脂肪
櫻井 ジュン
34

ダイエットサプリメントから見る詐欺の手法が巧妙

  皆さん、ダイエットには興味ありますよね? 自分も100キロあった体重をモテたいがために30キロダイエットして、筋肉マッチョマンになったことがあります。 現在はプヨプヨの肉団子に戻ってしまいましたが・・・(涙) さて・・・タイトル通り、最近のダイエットサプリメントについてなんですが・・・。 ケーブルテレビのちゃんねるを見ていると良くダイエットサプリメントor健康食品のコマーシャルを良く見受けます。
大嶌 雄一
23

新着の書きかけストーリー

詳しく聞きたい!
詳しく聞きたい!
詳しく聞きたい!
詳しく聞きたい!
詳しく聞きたい!
もっと見る