"筋トレ" のタグがついたストーリー

この夏は水中ウォーキングにチャレンジしてみませんか?

身体に負担が少なく健康に良いと始めたウォーキング。しかし、意外に腰や背中に負担が掛かってしまい思うように続けられない。だからこそ水中で行い身体の負担を減らして健康や美容の為に継続して行う事ができる水中ウォーキングを行ってみませんか? もちろんウォーキングですので泳ぎが苦手な方も簡単に行えますし、単純な動きなので直ぐに行えます。今日は阿南英樹の簡単水中ウォーキングをお伝えします。 まずは水中にいる時の
阿南 英樹
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ふくらはぎは大切です!

女性の皆さんも、男性の皆さんもふくらはぎを大切にしていますか?大切にしているならふくらはぎを揉んでみましょう。ここで激痛が走った方・・・大切にしていると嘘つきましたね? 「第二の心臓」と言われるふくらはぎ。筋トレや鍛える事が大好きな方なら絶対に聞いた事が有ると思います。「ふくらはぎは絶対に鍛えた方が良い!」 目立ちやすい上半身を気にし過ぎて「ふくらはぎなんて後!!」と考えてしまう方も多いと思いますが
阿南 英樹
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バチェラーを見て。

Amazonプライム限定ムービー「バチェラー」にハマる男の感想。 「バチェラー・ジャパン」 海外では多くの国で放送され、人気を博しているリアル恋愛ドラマだ。 この度、日本でも公開されるとの事で広告もされ話題になっている。かくいう僕は無関心だったのだが、SNSに女性が投稿しているのを数回見て、思わず見てしまった、というわけである。 ※Amazonプライムから引用 ご存知ない方に簡単に解説しておこう。
岡崎 秀哉
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春はデトックスの季節

冬は筋トレの季節でしたが春は?・・・と、いう事で阿南英樹春のおススメは健康促進の為に『デトックス』はいかがでしょうか?「何故デトックス?」と思う方は多いと思いますが、実は春が旬の食材はデトックス効果が高いのです。冬は体温を高めるために脂肪を付けて凌いで、春は余分なモノをデトックスさせるには適した季節になっています。言い方を変えるとダイエットに適した季節と言っても間違いでは無さそうです。 春野菜の『キ
阿南 英樹
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私が体を鍛える理由

30代 を迎えたサラリーマン阿南英樹です。年齢は体に出ると言いますが本当に実感しています。20代の身体は本当に動きやすかったし、どんなに食べてもそこまで太る事は有りませんでした。しかし30代になった途端に身体の変化を感じました。元々体を動かすことが好きなタイプだったのでそれなりに鍛えていたから大丈夫と思ったのですが、まず体が途端につるような痛みが走る。特にディスクワークは肩や首、頭等におかしな痛みが
阿南 英樹
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12キロ増やすってどういうこと?体重を12キロ増やしたら人生が大きく変わった話。

12キロ増やすってどういうこと? 単純に体重を12キロ増やしたら「本当に人生が変わった」 お話をしたいと思います。 数年前まで「もやしっ子」と呼ばれておりました。 所謂「痩せの大食い」 人より多く食べます。 人より多く飲みます。 だけど… 太らない。 当時の体重は48キロ。 ※ハードゲイナーってやつです。 身長は… 調子が良い時は180センチありますが、 今まで生きてきて一度も調子が良い時がなく…
櫻井 ジュン
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