Bride of Japan 2015ファイナリスト 橋本有未 大会にのぞむ気持ち・努力していること

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私は、六年前から「坐禅」を続けていますが、

説法の中で「不立文字」という教えが特に心に残っています。


「不立文字」とは、

「教えは言葉に出来ない、言葉の外にある」という教えです。


これを私は、

「頭で考えたり文字に囚われるのではなく、実際動いて感じるのが大切である」

と解釈しました。


日常的に自分で行動せず、落ちている情報ばかり気になっていた私ですが、

自分で行動して得た情報、経験をもっと大切にしようと思うようになりました。




こんな調子で、様々な不足感と対策を立てて過ごしてきたのですが、

今の課題と対策をこんな風に設定して過ごしています。


お気づきの点がありましたら、ご指導いただけると幸いです。


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<メンタル>

【日本の知識】

以前から日本の文化は好きで、書籍を読み漁ったり神社仏閣を巡ったりしていましたが、

まだまだ知識が乏しいと感じます。

→日本の魅力を再認識するために体験を重視したい。



【緊張しやすい性格】

これは私の一番大きな課題です。

→仕事がある日でも一日最低3時間イメージトレーニングに費やす。

実績を積んで自信を付け自分をコントロールできるようにする。

毎朝坐禅をして精神統一し、生活にゆとりを持って丁寧に自分に向き合う。



<フィジカル>

【体力のなさ】

学生時代は陸上部で毎日運動をして体力に自信があったのですが、

社会人になってからは、運動不足で体力が低下。疲れやすく感じる。

→アグレッシブに動き、移動時などなるべく歩くようにする。

 時間を作ってウォーキングレッスンに通う。


【体調・体型管理】

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