土日の休みは寝るに限る。

 睡眠。これって思い切り大事ですよね!!


皆さんにとって、睡眠をどう捕らえてるのか分かりませんが、僕にとっての睡眠は安心のバロメーターです。


睡眠リズム障害。


これになってから早、三十年。中二から始まった睡眠障害。


夜中に寝て、朝起きる。そんな生活を繰り返していた、三年前までの自分の生活。今考えると、何もする事がなかったので眠っていたのかもしれない。


まあ学校行ったり仕事行ってたり、決まった時間に決まった行動をしなければいけなかった時期はかなり辛かったです。


今の会社に入って、本当にご厚意でフレックス出社が唯一ある社員、それが僕です。


睡眠障害とは??


一日の睡眠時間がてんでバラバラ。一日の何時に眠れるかも分からず、何時に起きられるかも分からず、眠った時間も眠れなかった時間も毎日変わる複雑な病気。


最近では病状は安定せず、一日の睡眠時間は大体三時間程度でしょうか?


それがこの三年間の決まった習慣でした。それまでは過眠気味でずっと眠ってました。サラリーマンの二十四時間体制の会社に居た時は、必ず昼寝を入れてました。


昼寝が出来ないと、身体が持たないのです。(涙)


そこでは管理職だったため何とか自分のシフトは自分で決められました。


中学二年から始まったと書きましたが、これは受験の為でした。


普通に授業を聞いて授業が分かる秀才ではなかった為、落ちこぼれの僕は、徹夜と独学だけで受験戦争と戦わなければならなかったのです。


そこで学校は眠る時間。家に帰ってから朝までの時間は、勉強すると言うやり方だった為、必然的にリズムが狂ってしまったのです。


学校ではずっと寝てました。ただ勉強は独学だけで伸びた為テストの成績は良くなりました。それからずっと身に付いてしまった昼寝習慣。


我が家の癖なのでしょうか?父も母も兄も妹も、何かと言えば昼寝します。働いてる間は、眠れないので仕方がないので休憩中に、ことんと眠る。まさにのびた君方式です(笑)。


皆さんは若い内はもちますが、加齢を重ねるに連れて、休みの日はずっと寝てるとかしないでしょうか?


休みの日は親父はずっと寝てるよとか、母も寝てるよ、とか良く聞く話です。


だから夜寝られないんだよ、とか子供に言われる人も多いようですが、夜は大人はお酒を晩酌に飲むでしょう?あれは眠る為の気付けでもあるんですよね。それ以外だったら、軽い睡眠薬を処方して貰うとか。


僕が青春期を送った時代はまだまだ睡眠薬と言うのは、何となく麻薬に近い響きがあって、裏で取引されるものもあったように記憶してますが、現在では皆さん、お酒か薬にどっかの場面で頼ってはいないでしょうか?


まあ頼らない人は、相当タフな人ですね。(笑)


まあ僕の一家が相当タフではないと言うか、まあ普通ではないんでしょうか?


因みに我が会社の○○さんも、お昼休みにはタフに昼寝してます。(笑)


皆さんは土日とかってどうしてますか?


僕は家庭の事情や、仕事の都合上、ここ三年間一度も昼寝をしないできたんですが、先日の土曜日の夜は一気に眠って夕方まで眠っていました。三年間分眠っていたんでしょうね。


土曜は心底疲労が溜まっていたので、翌日(つまり昨日の日曜日)に予定が何にも入っていなかった為、一気に眠った感があります。


昨日の日曜日は、妹も珍しく街まで遊びに行ってて、母といつもテレビ見て話し声が聴こえてるのが、珍しく聴こえず、昼ごはんも何もなく、面倒だから抜きました。そんなぐうたら土日の過ごし方をして初めて気づきましたが、睡眠はとっても大事だと言う事。それも一気に寝る事が大切です。


一気に眠ると翌日は全くストレスも無く、気持ちの良い朝を迎えられると言う事に、何十年振りかで気づきました。


でも、土日に全く予定がないと言うのは普通無いものですから、ラッキーだったと言う他ありませんでしたけどね。(笑)


昼寝も大事だが、夜に一気に眠れる方が朝が気持ち良い。と言う真実。


やはりとことんまで疲れを溜めていたから出来た業なんでしょうが、今度何時来るか分からない、天からの優しい贈り物。グッスリ眠ったなんて何時振りだろう?


本当に思い出す事が出来ないくらいの時間、僕は眠れて居なかったんだと思います。四日連続でバイクで雨の中や風に吹かれながら、体力の限界までいってましたので、出来たんでしょうね。


それと自分の思い通りに、事は運ばないと言う事が判ったこと。何を頑張っても自分で出来る範囲は狭いという事。思いもかけないところでお休みを与えてくれる神様が居るという事。


今が何時か?とかを気にせずに、土日のどっかで一気に眠る日を作ってみるのも、ストレスの解消になるという事に気づきました。


まあ下らない睡眠についての自分の下らない癖なんですが、もう少しだけ贅沢を言えれば、暖かい日に月曜日が来てくれたら、もっと最高なのにと、原チャリに乗りながら思います。


ところで、今日の朝、暖機運転をしていたら、えらくうるさい音を出している我がバイク。もうそろそろ変え時かな?三分くらいかかってアイドリングが一定になりました。


三分もあったらUFOできるやん!!!!とか思いながら、近所迷惑な原チャリだと思う親父バイカーの呟きでした。

今度はきちんと新車で買おうと心に決めたものの、家の水道料金が異常に高いので節水型トイレにしたいなあとか、のほほんと言ってる母親を尻目に、急いで公道にフルスロットルで出勤したのは言うまでもないのですが。。。(笑)


ではでは、皆さんも質の良い眠りができます事を、心よりお祈り申し上げます。

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