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うつ病になりたい人へ

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「うつ病になりたくありませんか?」



いきなり不謹慎ですが初めまして。

僕の名前は湯河和希です。


2013年9月24日から2014年6月28日現在の約9か月、僕はうつ病で会社を休んでいます。

仕事には行っていませんが会社でのカウンセリングを週に1回と心療内科の受診を月に2回行っています。

昨日までは家で妻と10か月になる子供とのんびり暮らしていましたが、3日ほど前に発作が出てしまい妻の負担を大きくする事になってしまったので1人実家に帰って来ました。

少しおちついたので、書こうと思っていた事を書きます。


今日は僕がなぜ、いったいどうやってうつ病になったのかをお話します。


「そんな話聞きたくねーよ」

「かまってちゃんうぜー」

「根性なかっただけだろ」

「甘えてる」

「こんなの書いてるくらいなら働けよ」


こういう風に思う方は読まなくて結構です。

他の方の面白そうな記事を読んで刺激にしたり、笑ったり泣いたりしてください。


このお話では、僕の体が動かなくなる前に何が起こったのかをお伝えしようと思います。

今あなたが一生懸命、身を粉にして働いているならば自分に当てはまるところはないのか。

また、身の回りの方に当てはまることはないのか。

そういった目線で読んで頂ければ幸いです。


それでは、始めます。


■僕の仕事は建設現場の監督です。


大雑把に言えば建物を建てる仕事。

少し細かく言えば

建物を建てるための工事計画を立てて

日々の工事に必要な業者を手配し

現場の工程・品質・コスト・安全を管理する業務になります。


僕は2009年からこの仕事をしていて、今までに建てた建物は


・47階建て173mの高層マンション

・トヨペット店

・精密機械工場

・がん治療の専門病院

・個人運営の産婦人科

・大型の総合病院


の6件です。

受注金額は安いもので5億円、高いもので数百億です。


すごい金額に見えますよね?

でも、ほとんどの物件が『工事を始める前から赤字』なんです。

それも億単位の、です。


これは営業が受注した時点で決まってしまうので、現場サイドの僕らにはどうする事もできません。

でも、会社である以上は利益を出さないといけません。


つまり、『現場でなんとかする』んです。

なんとも抽象的ですよね。でも、本当の事です。

マイナス5億円をプラス2千万まで回復させた事もあります。


■実際、現場で出来る事は限られています。

資材の節約、工法の工夫、工事業者との値段交渉、人件費節約くらいだと思います。

普通の事に見えますが、これで億単位の赤字を回復させるんです。生半可な事じゃありません。


人件費の節約により人員が削減されます。

でも、仕事の量は変わりません。当たり前ですね。


検査や引き渡し日は決まっています。

作らなければいけない資料は山のようにあります。

現場やお客様のための資料だけでなく、社内の人しか見ない存在意義がわからない物も「昔からある。」という理由で。


事務所にこもって書類を作っていると、職人から携帯に電話が入り呼び出されます。

事務所に怒鳴りこんでくる職人もいます。

そりゃあそうです。監督は誰も現場を見ていないんですから。


工程表(工事の予定表)のデザインが気に食わないという理由で上司に呼び出されます。

現場で出来高のチェックや写真撮影をしていても事務所に呼び出されます。


職人が足りなければ若手の監督が作業をします。

土をシャベルで掘り返したり、鉄筋を組み立てたり、邪魔な材料をどかしたり、足場を組んだりとかいろいろです。


朝8時からの朝礼の為に7時には事務所入りして準備をします。

上司はもちろん朝礼5分前に来ていたら早い方です。


コンクリート打設当日、鉄筋の写真撮影が終わっていなければ始発で現場に行って朝礼までとコンクリート打設中にも撮影します。

それでも前日に、検査は終わっています。


上司は定時を過ぎると僕に仕事を投げて帰宅します。

「明日までに」と言い残して。

僕が事務所を出るのは早くても22時を回ります。日付が変わっているとかもザラです。

それでも仕事は終わっていません。

毎日朝までやったって終わる量じゃありません。


終電を逃してタクシーで帰宅した翌日、レシートを提出したら目の前でゴミ箱に捨てられたこともあります。


突然夕方に所長の思いつきで飲みに連れ出され、朝5時まで終わらない事もしょっちゅうです。


家に着くのは日付が変わってから。

食事をしてシャワーを浴びて、寝るのは2時前くらい。

そしてまた朝6時前に起きて現場へ向かい、

監督とは名ばかりの肉体労働を夕方までしてから夜遅くまで事務作業をします。


現場によっては若手は1人です。

所長>次席>僕 です。

この場合は現場の業務はすべて若手(僕)が行います。

100~300人程の職人を動かします。


ミスをすると吐き捨てるように文句を言われ、必死で考えても解決策が浮かばず相談すると自分で考えろと突き放されます。

僕が現場業務を終えて18時ごろに事務所に戻ると上司は一声もなしに定時で帰宅していることもありました。


こんな生活を5年間続けていました。

■そして、その日が来ました。


兄の結婚式があった翌朝、体に力が入らなくて起き上がる事ができませんでした。声も出ません。

上司にショートメールで休むことを伝え、もう一度眠りました。

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26歳うつ病です。

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みんなの読んで良かった!

読んで良かった

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大口 一郎

娘が専門学校に入校し、入寮して頑張っていましたが、ある日を境に学校に行かなくなって先生から連絡をもらいました。それまでも数回「学校別の分野に代わりたい」という弱い主張は受けていましたが、「自分で決めて進んだ学校なんだから、一回そっちをクリアして次に進もう?」と提案し、ほぼ毎日のようにLINEとか電話で今日は学校に行けた?とか確認していました。
当時、私は彼女の苦しみを理解できませんでした。ある日、学校の先生から娘と「連絡が取れない」という連絡があり、急遽彼女の住む寮に向かいました。そこはテレビでしか見たことの無いようなボミ屋敷でした。幸い娘は部屋にいたので、そのまま引き取って一緒に暮らし始めました。
本当の意味での苦しみは理解できていないかもしれませんが、貴殿のストーリーを読ませて頂き、あぁこんなに苦しんでいたんだ。。と改めて娘の当時の状況が理解できました。
3年の時が経ち、彼女は週3回程度のアルバイトに出られるようになり、おしゃれもするようになってきました。このまま社会へ出られるといいなと感じる日々です。
ありがとうございます。

博文 船崎

たまたまご縁があって読みました。

以下感想です。

言いなりになってしまう

どんなにひどい状況でも頑張ろうという結論になってしまう

心優しい人はつらいなあこの世界。

面白くないでしょ?

もういいんじゃないですか?

自由気ままに、こうありたいと思える人生を歩んでいけたら。

奥山 景子

拝読しました。うつ病経験者です。
すごくリアルで、身につまされる思いでした。「逃げる」という選択肢。あっていいと思います。うつ病で自殺する人が一人でもいなくなりますように✨

竹内 智亮

こんばんは。うつ病についての記事、ありがとうございます。
私は、湯川さんの記事を読んで、共感しました。私、現在は社会人なのですが、最近はうつ病になっています。自分がいると迷惑になると思ったり、私なんて死んだほうがいいと思ったりしています。また、酷い時だと人を避けるようになりました。最後に、無理なお願いで申し訳ないですが、時々相談しに伺ってもいいですか?

Marino Nakamura

こんにちは。
私も高校卒業後
現場監督として働いている者です。
今年で五年目になります。
民間の現場なのですが
(簡易宿泊所平屋建12棟)
現在初めて現場の段取りを任され、
思うように職人さんが来ず、
無い知識を振り絞りながら
後一月半しかない工期に
間に合いそうもない現場で
1人どうすればと悩んでいました。
ゆかわさんの記事を読ませていただき
私の悩みなどちっぽけなものだと
実感し、甘えだと自覚しました。
明日からまた頑張れそうです。
書いていただきありがとうございました。
ゆかわさんの幸せを願っています。

Sasaki Yumiko

私はまだそのような経験はないけど、嫌で嫌で、病気になりたい、なって半年くらい休んでみたいと本気で思ったことはあります。あなたの選択は正しいと思います。これからもずっと元気でいてください。

田中 幸江

お気持ち分かります。私もうつ病の繰り返しで仕事を続けています。仕事を辞めない限り治らないとも言われました。仕事は辞められないです。だから、周りが何と言おうと仕事を続けています。
うつ病20年。これからもまた、休職するかもしれません。しかし、休みなさい❗と言うご褒美だと思って休みながら仕事を続けて行きます。
自分がいなくても何とかしてくれます。自分が大切に思うなら、逃げるのはありだと思います。
一人で悩まないで下さいね。

三牧 裕子

まだまだお若いあなたには、明るい未来が待っています。今十分にゆっくり栄気を養って下さい。そして人生に無駄な物など、無いです。とんでもない会社でつまずきましたが、今の経験は必ず生きて来る時が来ます。不思議なものです。長い人生での数年なんて、微々たるもの。

西澤 佳子

私、12年前に鬱病がけっぷち!と診断されて会社を半年間休職しました。
「今の状態はがけっぷちだということを覚えていてください」と医者から言われました。
正直、私も逃げました。睡眠時間も休みもないくらい働かなければならない現場(と当時は思い込んでました)から逃げ出したかったんです。
ものすごい頭痛で救急車に乗ったり、階段から転げ落ちて骨折したり、一切笑えなくなったり、かわいいとかきれいとか思えなくなったり。
それでも自分がリーダーとして完成させなければならない仕事は、やってもやっても次々やってくる。
そんな場所から逃げたかったんだと思います。
それで、会社に行けなくなりました。
電話にも出たくないし誰にも会いたくなかった。

でも、そのおかげで休職することになり、うつ病手前の状態に踏みとどまれ、その後元気に会社に復帰(部署は違う部署)することもできました。

今は会社辞めてますが元気です。
逃げるのも必要ですよね。身を守るためです。
なんのために生きているのか。
それは少なくともうつ病になっても我慢して働くためではないですもんね。

人との関わりを見直すこと、人のキモチと自分のキモチを分離して考えることで私はすっかり元気いっぱいになりました☆
大丈夫です。人生はなんとかなるもんです♪

酒井 文也

読ませて頂きました。

自分もとても若い時にうつになり、体が動かずにしんどい時期がありました。
そして、周りにいる全てが敵に見えて日本を恨みました。

うつは、甘えなんかでは決してありません。立派な?いや確固たる病気です。そして現在進行形でゆかわさんのような症状になっている方々を見ています。
さらに自分もそのようになりかけている状態です。

逃げることは間違いなどでは決して無く、身を守る手段です。
まずはゆっくりと心を休めて頂ければと思います。

最後に僕からあなたへ2つだけ。
・あなたは心の優しい真面目な方です。
・あなたは誰かの役に間違いなく立っています。

田中 衣梨

5月に、大切な兄弟を亡くしてしまいました。
追い詰められてゆえの決断だったようです。
きちんとサインに気づいてあげられなかったことが悔やまれます。。。
ゆかわさんの、逃げることは、間違いじゃない、って、本当にその通りだと思います。真面目な性格の兄に、この記事を読ませてあげたかったです( ; ; )
暗いコメントですいません。すごく胸に響きました!ありがとうございます。

南條 浩由

そうですね。毎日逃げたい気持ちですね。 ただ自営業の為、自分がいなくなると会社が家族が大変な事態になるので辛抱しています。
毎日の様に怒鳴られ値段を叩かれる日々です。

Kugo Non

ものすごく頑張られていたのですね。
逃げたのでは無く、自分自身を守ろうとした結果なのかと思います。
本来の人生を楽しみ、幸せな方に向かって行くはずだった将来に軌道修正したのかと。

人を見下すという行為は自分自身の逃げ場を無くしてしまう事にも繋がってしまうので、自分を大切にして、他人も尊重するという考え方になれば色々な事がもっと楽になるのかなと思います。

しばらくはゆっくり休んでください! :D

水谷 聡子

生きていてこそですよね。

Kudo Akio

俺も今は海外の工事現場で現地人と監督みたいなことを好きだからやってるけど、以前の俺みたいに逃げじゃなくてさっさと休職して転職したらどうかな。体は元より、心の安全を優先してとって、絶対頑張りすぎるなよ。

Shimoide Hiroko

無理しないでくださいね!
身体が一番大事です。人生、急がなくても大丈夫ですよ!
今は、ゆっくり身体を休めて、自分や家族との時間を大切にしてください。
なんとかなります!病気は、悪い事ばかりではありません。気づきでもあります。今はつらいかもしれませんがきっとよい方向へむかいますよ。自分をしっかり見つめなおしてみてください。まだまだ若いので大丈夫です!

吉田 成司

わかる気がします。

桑原 和也

自分は、統合失調症で、カテーテルを入れられた経験があります。逃げ道を作っておく。大事ですよね。共感します。

荒牧 国晴

嫌われる勇気という本がおすすめですよ〜

永田 華蓮

感じたことを伝えたいと思って初めてコメントさせていただきます。なので長文なうえ駄文で読みづらいです・・・orz
気が向いたら読んでやって下さい。

まずうつ病ってなりたい人居るの?と思い読みました。仕事の内容、とても面くく苦しい日々だったと思います。就活が来年控えてる身としては労働基準監督署に仕事をして貰いたいものです!
でもそうは行かないのが経済大国日本。
毎日居きることに必死で自分を労る時間も無い人多いと思います。
そんな多数派から逃げること(離れること)にも勇気がいる大切な決断だと思います。
感情(といえばいいのか?)は感染するもので子供は特に感受性に優れてます。奥さんや子供のためにも良い決断ではないかと感じます。
結婚式まで頑張ったあと、素直に逃げた(主張した)主様の体調(勇気)に「お疲れさま!ゆっくり休んでね(`・ω・´)」
うつ病は真面目な人ほどなるというのはわかる気がします。でもなった人しか分からないのもうつ病。
世の中のうつ病を生きぬいている人に死ぬ前に気づけて良かったと感じてくれることを、と共に人生の転機だった軽く吹き飛ばせるようになったらその後の毎日に笑顔があふれることを願って長文失礼いたします^^

宇座 伸恵

わたしも責任ある仕事から鬱病に診断を受け、療養中です。

人は死ぬとわかってくれますけど、
その前の段階はわかってくれませんよね。なかなか。

それでもわかってくれる人はいます。

どうか、命大事に。
(人のこといえませんが
((((;゚Д゚)))))))

Yamaguchi Makoto

切迫感が伝わる でも良く5年も勤務出来たと思いますわ

小林 晃洋

この考え方は日本に必要かもね(^^)

岡田 美希

私も鬱なので分かる気がします
私の場合は上司のパワハラでした
同僚は必死に励ましてくれましたが職場の一番上の人からのパワハラだったので次第に追い詰められて最終的には鬱になってしまいました
今はフルタイムではないところで仕事をしていますが鬱になった事を逆手に取って何か出来ないかと考えてます
私もまだまだ自殺願望が顔を出すことがありますが生きることを選択して行こうと思います
本当に時には逃げる事もありですよね

小川 雄一郎

同じ状況下にいることに気づきました。逃げると言う選択肢は勇気が要りますね。

伊藤 飛鳥

僕も施工管理職です。 希望に満ちた転職でしたがやはり同じような環境です。
自分が壊れそうな時に逃げ出すきっかけを得たような気がしました。ありがとうございました。

山中 祥平

そうです。逃げる事。
ひとつも悪い事では無いですね。

鈴木 康史

私も以前、設備の現場監督をやっていました。入社2年目だったコトもあり、莫大な量の書類と日々格闘し、帰宅時間は早くて22時、24時になることも日常化してました。
検査前日に書類作成が終わらず、当日の朝6:00までかかり終わらせました。
10:00の検査に間に合うよう一旦自宅に戻り、シャワーを浴び9:00に出社すると遅刻だといわれました。
一睡もせず、一人で書類を作り、定時に帰った人と同じ物差しで測られたのでは意味がわかりません。
・・・という20年前の自分を思い出しました。
あのまま続けていたら、私もうつ病になっていたのかもしれません。

Takeuchi Keiko

私も仕事は違えど、同じでした。子育て、仕事、家事、特に仕事は家で朝までやってた事もありましたね。私もやはり、動悸から始まりました。そのうち起きれない日が度々起こり、そして、今でも通院で病院からは仕事はまだ無理と言われてます。7年になります。予兆の段階で早く気がつげばいいのですが、頑張ってしまうので、結果的にどうしようもない所までやってしまう、これが恐いですね。うつ病になってから解ることですから。

大道 宏樹

仕事からは逃げたかもしれないが、にげられたのは『豊かな人生を、送ること』にちゃんと向き合ったからじゃないだろうか?

吉田 武志

私も現場監督やってたのでよく分かります。私は施工図描くのが苦手で大変でした。実は現場監督でうつ病の人はたくさん居るんですよね。ホントに大勢いる。理由はゆかわさんが書いたような生活になりがちだからです。自分を見ているようでした。建築業界も広い。例えば木造戸建て住宅の現場管理等、他に目を向けると、もつとパーソナルで自分に合った場所があるかも。よい文章、ありがとう。

Hashimoto Junko

勇気づきました(^-^*)ありがとう。

出口 博之

>「逃げる事」は間違いじゃないと思います。
わたしもそう思います。
心や体の発するSOSはどこかで正しい。
本当に優先すべきは仕事でなく、あなたの人生や家族だと思います。とりあえず一休みしましょう。普通に会社は動いていきます。
うつ病体験者より。

篠崎 信一

私も逃げることは大事だと思います。たまに逃げていますが後悔はないです。

坂元 由貴

逃げることについて、私も大賛成です。ゆっくり休んでくださいね。

田村 宣幸

似てる所があるんでよくわかります。

Kato Jun

僕も部活動での体罰でうつ病を発症しました。
仕事に比べると対したことでは無いかもしれませんが、今まで尊敬していた教師からの僕への暴力は本当に辛かったです。
治ったから言えることではありますが、やはり大事なのは「うつ病になろうとしている時期」をしっかり見極めて、病気を発症する前に逃げてしまうことだと思います。

大変共感する話でした。ありがとうございます。

石合 りょう

リアルでのほ穏やかな湯川さんからは想像もできないハードな話でしたが、心に響くものがありました。

青木 浩

俺もそう思う。
無理して頑張っても、変わらない。
仕事が出来ない人は、五万といる。
適当にすることを覚えて、楽しく生きよう。
自分を大切にしなくては

Minol Malta

ゆかわ様
 私も現在休職中です、あなた書かれた『前兆』が私にもありました
 病気に至るプロセスも一緒です
 自宅治療中ですが時々発作が出ます!
 この病気は気長に焦らず付き合うしかありません。
 ゆっくり直していきましょう!

宇野 成人

不謹慎かもしれませんが、とても面白く感じました。テキトーに生きれないんですよね。「うつ病になりたかったのだと思います」の一文にうつ病の解決策があるように感じました。

森田 耕一

真面目すぎたんですね。たまには上司にため口言って、胸ぐら掴むのもありかと…
同じ人間なんだから、人間らしく扱えよってね。

ゆかわ かずき

宇座さん

コメントありがとうございます。
みんな自分の事で精いっぱいなんですよね。

お互い、ゆっくりしましょう。

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