「置口空助の発達障害自我強化論」(自我強化=目的意識+フレームワーク思考+対認知機能障害用ITツール群)ようやく自己コントロールが出来るようになった話。⑦「対認知機能障害用ITツール群」私論

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前編: 「置口空助の発達障害自我強化論」(自我強化=目的意識+フレームワーク思考+対認知機能障害用ITツール群)ようやく自己コントロールが出来るようになった話。⑥「フレームワーク思考」私論その2
後編: 「置口空助の発達障害自我強化論」(自我強化=目的意識+フレームワーク思考+対認知機能障害用ITツール群)ようやく自己コントロールが出来るようになった話。⑧自我強化の現在

認知機能を補完する

認知障害という影響はとてつもなく大きいです。記憶、思考、理解、計算、学習、言語、判断などの知的な能力全般の障害だからです。

例えば、記憶する、察する、思考する、整理する、まとめる等。細かく書くことが無意味に思えるほど、知的な能力のひとつでも劣る部分があれば、人生に多大の影響を受けます。間違いなく当事者の「生きづらさ」の大きな背景の一つです。


自分の願いを叶えるために、自分を向上させるしかないと気づいたとき、いろんなことをするのです。でも「学習するスピードが遅い」ことに気がつくことになりましたし、たとえば、それでも努力を継続しても「整理する」ことが苦手なため、学習に使用する教材を紛失してしまい、今までの努力が水の泡になることも何度も経験しています。

何度自己嫌悪に陥ったかわかりません。覚悟をきめ自分の目標に全力をささげたいと思っても、その入り口にすらたてないのですから。それでも試行錯誤のすえ私の選択したものは徹底的にITを使うということです。


これは持たざるものとして選択でした。こうするしかないのです。その当時は正直「認知機能障を補完する」といった意識もなかったです。対思考空白という発想の元で、様々な取り組みをする中で、「自分の苦手とすることをどう克服する」ということに直面するわけです。

定型発達者であれば「じゃぁ頑張る」といえば、頑張る行動をして事態を改善するのでしょうが、発達障害者としては「頑張る仕組み」を構築することから始めなければならないのです。これが認知機能障害の恐ろしさですよ(笑)。当然ながらITを使うことになりますよ。これを何年も延々と繰り返していきました。


その過程で、認知機能的に何が苦手か理解できるようになりましたし、また苦手の部分を補完するための私なりの「対認知機能障害用ITツール群」を完成させました。何が幸いするかわからないですね(笑)。

自分を変えようとして、努力しても実を結ばない人もいると思います。人と比べ少ししか変わらないことに自己嫌悪に陥り、努力をやめる人もいると思います。私自身の経験から定型発達者と同じような努力をしても、努力にならないことが多かったです。ですが、対認知機能障害用ITツール群を構築するならば変わります。どんなに困難なことでも、そこに「工夫」の余地があることを信じてみて下さい。諦めるのは早過ぎる。




管理と取り出す仕組み

「「工夫」の余地があることを信じてみて下さい」と言った以上は、自分なりものを紹介しなければフェアではないと思うので書きます。ただあくまで「置口空助」に効果があった方法と理解して下さると助かります。


私の中で最重要なのは、「管理して、いつでもすぐ取り出せる仕組み」です。前の章で紹介した「フレームワーク」の概念もそうですが、当事者の「生き辛さ」を軽減する方法はあると思います。そして多分当事者の皆さんもこれまでの生きてきた中で、自分なりの方法論ってあると思います。ただここで皆さんに問いたいのですが、その方法論は必要なときに使いこなせていますか?例えばIT群のなかに自分に苦手とすることを補完する「仕組み」を構築したとしても、それだけでは絵に描いたモチなのです。実践で使いこなせるように準備をしなければ意味がない。


管理の部分はクラウドサーヒスにすべての情報を集めています。溜まりがちな書類や書籍は必要であれば裁断してPDF化してからクラウドサービスに送ります。重要なのは体系的な一元化する仕組みです(ひとつのサービスにではなく、サービス群に収斂する事です)。

Google系サービス

Evernote(オンラインストレージ)

Toodledo(タスク管理)

Nozbe(タスク管理)

Toggl(タイムトラッキングツール)

MindMeister(クラウド型マインドマップ)

これらのサービス群に管理する仕組みを構築しています。

取り出せる仕組みについて、基本はノートパソコンなのですが、外出先で管理する仕組みにアクセスするのはスマートフォンになります。


私が参考にした書籍を紹介します。

<考え方>

・「年収10倍アップ勉強法」勝間和代

・「年収10倍アップ時間投資法」勝間和代

・「効率が10倍アップする新・知的生産術」勝間和代

・「クラウド情報整理術」村上崇

・「クラウドどこでも勉強術」村上崇

<タスク管理>

・「Toodledo『超」タスク管理術」北真也、佐々木正悟

・「GTDストレスフリーの整理術 仕事と人生をコントロールする52の法則」デビッド・アレン

・「はじめてのGTDストレスフリーの整理術」デビッド・アレン

・「ひとつ上のGTDストレスフリーの整理術実践編」デビッド・アレン

みんなの読んで良かった!