第3話*・●・人生の9割は『捨てる』ことで決定変化する

一年前のノートに貴重なことが綴られていて…

今、ちょうど一年前に

 整理、片付けの先生から 学んだ内容が書かれているノートを 読み返して

その時、合わせて読んだ本の メモ書きが自分で書いたが 中々の内容である

ハウトゥなノウハウややり方ではなく 考え方が色々記されといて

【毎日15分の日誌が 健康が改善し

免疫力システムと 全体的な心構えが 正しく機能すると医学的観点から】

【心配癖 がつくと生活の質は劇的に落ちる】

この二文を読んで

私は日誌とは今の時代ブログと思っているが

健康とは、心の健康が免疫力を高め 気は病からと言われるように 心配し悩むより 完璧である必要がなく 自分自身に優しくなり 人生をあるがままに見る そのために日誌というを書き 何をするか なぜそれをするか 自分がしたいことから何を学んだか 考えるようにする

日誌とはそういった出来事を分析し評価する 場所なのである

だから、日記のように ただ出来事を 書くのでなく

日誌にすれば 自分の意図が明確になり

 本当に重要なことに集中し続けていられる 常に自分自身と一対一の会話

意識的に賢明な生き方をするには 深く物事を考えざるえなくなるから

アタマで考え思うだけでは アタマや心を整理しにくいから

文字化、明文化し 記録として残す

人には見せても別に構わないなら 見せて、

コメントをもらえばそれも 参考になるし

見せたくなければ非公開にすれば 良いだけ。

これらは一枚の紙に書く方が理想である。

が、一度やるだけでは意味がなく

毎日15分の作業を続けるのに ブログが適しているのである