彼氏との会話から生じたもやもやの原因～友人に話すことでひとつ気づけた、自分の中にある欲求-2～

前回の話を、友人にかいつまんで話した。

すると友人は言った。

そうか。

そういえば私、自分の気持ちを受け止めてもらえたこと、なかった。

彼に対して言いたいことがあるとき、いつも、自分の本当の気持ちを探る。

怒りは二次感情といって、仮の感情で

その奥に、悲しい、とか、辛い、とかの一時感情が眠っている。

そこを伝えなければ、本当に自分の気持ちを伝えたことにはならない。

だから、いつも、自分の深堀をしていた。

一時感情にアクセスするには時間がかかるけど、めげずに探っていた。

でも、懸命に伝えた感情を、受け止めてもらったことはなかった。

ほんとうは

「悲しかった」

と伝えたら

「そっか。悲しかったんだね。

悲しい気持ちにさせてごめんね」

と、気持ちを受け止めてほしかった。

その欲求が消化できず、もやもやしてたんだ。

そう気づけ、ひとつ、霧が晴れた気がした。