22.9kg→15.5kg 気づいたら体脂肪が減っていた49日間、7週間で体脂肪が7.4kg減。体脂肪率で見ると、27.1％→20.3％もしかしたらこの結果だけをみたら、何かのダイエットをしたの...

リングで闘うボクサーの重心は、前足6後足4にあるといいます。基本姿勢が前のめりなんです。常に相手に向かっていつでも攻撃出来るように。攻撃された時はいつでも後ろに避けられるように。闘う姿勢とはそう...

お母さんが言ってたの！人生をワクワク生きる為には、荷物を持つ不安よりも大切な◯◯を持ちなさいって。はじめまして。一年のほとんどを海外で旅しながら『好きな時に好きな場所で笑って仲間とご飯を食べる生...

今日も一日、はじまるのか・・・やっぱりつまらない。セブンイレブンで朝食を買う日課をこなしながら感じていた行き詰まりこの仕事を続けている以上、毎日電車に揺られて同じ職場に行く日々が見えている。やっ...

わたしは決断のシーンに直面している。今の仕事をするのが、非常につらい。自分の興味や価値観からかけ離れた仕事をしている。性に合わないというか、なにか根本から、心と体がそれを拒否している。そういうこ...

私がやっと見つけた方法をおしえます！自分は何をやりたいのかと悩んでいる人はたくさんいると思う。でも、本気で毎日それを見つけたいと日々努力している人は少ないと思う。それはどうやってみつけたらよいか...

第2章「イドと仲良くなる！」自分の価値観、分かったー？もうちょい深堀して、「イド」に会いに行こう。「イド」ってなにって？「イド」は内面に隠れたもう一人の自分だよ。衝動とか、欲望とか、感情そのもの...

「最近、頭を使っていないな」社会人になって5年目の今は、仕事を進めていく上で「頭を使っているはず」の生活をしています。それなのに、「頭を使ってないな」と思うことが増えました。このモヤモヤは僕一人...

私は小さい頃から"共感覚"といって音楽や人、その場の雰囲気に色がついて感じます。（英語だとsynesthesiaといいます。）五感の壁が低く、音と視覚、エネルギーと視覚など感覚がゴッチャになって...